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  • 老人说“人睡三觉,命比纸薄”,夏季睡觉有啥讲究?年轻人注意看

  • 时间:2020-01-12 15:40:08 作者:Sona
  • 老人说“人睡三觉,命比纸薄”,夏季睡觉有啥讲究?年轻人注意看

    在民间,流传着很多老一辈人的养生言论。比如“人睡三觉,命比纸薄”这句话,会被许多爱养生的家中 新闻发布网长辈常放在嘴边,并声称这是老祖宗的宝贵经验。但这种说法真的有道理吗?下面给 软文平台大家好好说一下:

    所谓的“三觉”,指的是昼夜颠倒过来睡觉,早上五点过后还在睡懒觉以及饭后立刻睡觉。所以这句话的意思就是说,如果你的睡觉方式采软文推广取的是这三种,就会对身体造成伤害,让你难以长寿。

    那么我们一个个来分析,昼夜颠倒过来睡觉,其实在这个年代算比较常见的了。很多需要长期上夜班的人,都会白天睡觉而夜晚工作。但在我国大部 新闻发布平台分老百姓的眼里,这样做是非媒体发稿平台常不健康的。

    可能是受到惯性思想的影响,因为我国自古来就奉行着日升而做、日落而息。再加上大家在生活 媒体发布平台中,经常会看到昼夜颠倒的人身体状况会比较差。所以许多人都笃定,只有白天工作、晚上睡觉的生活方式,才是健康的。

    但实际上,现代研究发现,睡眠质量的好坏,主要取决于你睡的够不够,以及你睡的规不规律,和你在什么时间睡觉关系并不大。有些长期上夜班的人,常年昼夜软文网颠倒过来睡觉,也没有影响到身体健康。

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    至于前面提到有些昼夜颠倒的人身体状态比较差,往往是因为这类人睡眠没有规律,和“昼夜颠倒睡觉”这件事本身,其实没有直接的联系。

    当然啦,在白天睡觉发稿平台往往会比较有讲究,对于不得不昼夜颠倒的人,爆炸营养课堂的营养师建议,要学会在白天睡觉时营造一个夜晚睡觉的气氛。找一个非常安静的环境,关好所有窗帘,让阳光照射不到房间里。

    接着,再来看看“早上五点过后还在睡懒觉”。很明显,和前面刚说到的是一样的道理。只要你睡觉规律,睡 发布新闻平台的时长适合,同样可以拥有一个高质量的睡眠,和五点过后是否还在睡觉并没有什么关系。

    最后说说“饭后立刻睡觉”。很多人都觉得饭后不能睡觉,因为这样会影响到食物的消化。有些人也曾经试过饭后睡觉,会非常的难受。

    但实际上,不管你饭后是否睡觉,消化的过程都会进行着。部分人饭后睡觉会觉得难受,其实是因为你吃的太多了。对于一般人来说,如果你没有吃撑的话,饭后睡觉是不会有任何不良后果的。

    各位朋友,你觉得睡觉时间对健康影响大吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

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