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  • 管住嘴,为何血糖不降反升?3个原因,让糖友吃上哑巴亏

  • 时间:2019-12-17 21:36:41 作者:Sona
  • 管住嘴,为何血糖不降反升?3个原因,让糖友吃上哑巴亏

    35岁的小王几天前觉得自己身体不太舒服,于是就去医院做了常规检查,却被发稿平台查出了糖尿病。自从获得确诊书以后,他在生活饮食上变得异常谨慎,类似粥、水果等所有含糖的食物都不敢吃,然而持续一段时间以后去检查,发现自己血糖没有下降,让他百思不得其解。询问医生,医生告诉他可能是饮食上出了问题,只是注意了一些表面含糖的食物,忽略了一些看似无糖其实多糖的“罪魁祸首”。

    那么有哪些食物其实是糖分高的呢?

    很多人都知道高血糖的 新闻发布平台患者是不能吃糖分高的食物,但是并不能很好地辨别到底各种食物中高糖分的几类,尤其是“假装”自己无糖的食品。

    1、酸味零食

    像山 发布新闻平台楂等酸味零食,本身含有的有机酸是很多的,酸味十足,为了提升口感,在对此种零食进行加工时 网站发稿会加入很多糖。数据显示,某些山楂片里的糖分含量甚至大于70%,而话梅类零食的糖量也是很高的,仔细观察包装上配料表中会发现,糖的含量甚至会排在第二位。糖尿病患者一定要避开这些零食。

    2、一些“隐糖”水果

    有些水果很“狡猾”,口中 媒体发布平台尝起来不甜,含糖量却超乎了人们的想象,以至于骗到了不少糖尿病患者。如火龙果并不是很甜,酸味也比较明显,但每100g火龙果当中的糖分却有11克。此次,百香果基本没啥甜味, 软文平台还特别酸,但含有的糖分比甜甜的葡萄却多很多,含糖量为13克/100克。而山楂也是特别的酸,有甜味但也不明显,但其每100g 新闻发布网含量当中的糖分却高达22克。

    3、面包

    假如有自己做面包习惯的人就会知道,一般情况下白面包需要加入的糖量是20克左右,这里还没算上淀粉的含量,因此面包对于糖尿病患者人群而言也是不够友好的。

    那么高血糖患者人群到底能不能喝粥呢?

    对这个问题,烟台市烟台山医院主治医师王哲有着这样的说法:多数糖尿病患者都以为喝粥会让血糖快速上升,甚至许多的医务人员都会这样以为,认为患者不适合喝粥。所以医院给予糖尿病患者的早餐多数都是酸奶,馒头一类。

    人们认为不能喝粥是媒体发稿平台因为粥在人体消化道里的消化速度更快,更容易让糖尿患者感觉饥饿,导致血糖升高得快,影响血糖控制效果。但其实喝粥与吃米饭等主食一样的,都是碳水化合物,之所以糖尿病患者人群不适合喝粥,是与主食的消化速度与血糖指数反应相关,因此只要注意好这两点,糖尿病病患还是可以喝上健康的保健粥的。

    参考文献:软文网

    庄文兵,《老年糖尿病患者营养保健饮食护理干预效果分析》,中西医结合心血管病电子杂志软文推广,Cardiovascular Disease Electronic Journal of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine,2019年18期.

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