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  • 大眼睛美妆丨朝左睡觉,真的会压迫心脏吗?

  • 时间:2019-11-16 18:01:35 作者:Sona
  • 大眼睛美妆丨朝左睡觉,真的会压迫心脏吗?

    关于睡觉,我们常常会听到一种说法就是“睡觉不要往左睡,那样会压迫到我们的心脏!”这到底是真的,还是误传呢?

    答案就是:对一般健康人来说,朝左不会压迫心脏!

    虽然很多人会推荐说平躺睡是最好的方式,但至少侧卧睡肯定没有什么不好,更不会压迫心脏。因为我们的心脏有肋骨支撑,不是贴着皮肤生长的。

    所以对于健康人来说,怎么睡其实不是特别讲究,只要自己觉得舒服就行。但是,对于一些特殊人群,还是有讲究的。

    比如对于容易打呼噜的人来说,反而建议侧着睡。因为平躺着会加重打呼噜的现象!

    对于孕妇来说,建议左侧卧位,左侧卧位可以减轻增大的子宫对重要动、静脉的压迫,促进血液输送和回流。一方面可以维持胎盘的血流,保证胎儿营养;另一方面也可缓解孕期下肢水肿的现象。

    而对于有颈部和背部问题的人,则建议仰卧位平躺着睡。因为仰卧位时,头、颈、脊椎处于一个较为舒适的位置,承受的压力比较小。

    有胃食管反流的人,也建议仰卧位平躺着睡,并且可以适当抬高头部,通过重力的作用减少酸的反流。

    总之,睡眠也有小技巧,多花一份心思,就能收获更多美丽。毕竟睡眠对我们来说非常重要!一旦睡不好,长期睡眠不规律,身体的生物钟就会打乱,很容易引起睡眠障碍以及内分泌紊乱,美丽也就自然打折扣啦!

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